وجد باحثون أن مركبات الفلافونويد قد تساعد في تقليل خطر الإصابة بالسرطان، في البحث المنشور في مجلةNature Communications، ويمكن أن يكون لمركبات الفلافونويد، مجموعة من الفوائد، منها مضادة للالتهابات أو تقلل من خطر الإصابة بالسرطان، ووفقا لموقع «ديلى إكسبرس»، أوصى الباحثون بـ 5 أطعمة ومشروبات غنية بشكل خاص بمركبات الفلافونويد، وحددوا الجرعات التي يجب تناولها، وشملت:
100 جرام بروكلي
تفاحة واحدة
100 جرام توت أزرق
برتقالة واحدة
كوب واحد من الشاي