فقر الدم أو «الأنيميا» تحدث عندما يفتقر الجسم إلى ما يكفي من خلايا الدم الحمراء السليمة نتيجة لذلك، يصبح الدم غير قادر على حمل كمية كافية من الأكسجين، والتعب هو أحد أكثر أعراض فقر الدم، ويصاحبه «الضعف، عدم انتظام ضربات القلب، الدوخة أو الدوار، برودة اليدين والقدمين، جلد شاحب أو مصفر، ضيق في التنفس، ألم الصدر، الصداع»، ووفقا لموقع pharmeasy، هناك بعض الأطعمة المهمة التي ينصح بتناولها لمن يعاني فقر الدم وهي: