لا تنتهي مهمة الطالب الراغب في التفوق بانتهاء وقت الامتحان، فهناك ما يجب القيام به أو التخلي عنه كي لا تتأثر سلبا فيما تبقى لك من اختبارات.
وذكر موقع Organising Students الأسترالي، أن الطالب قد يعتاد على بعض الأفعال عقب الاختبارات ويظن أنها مفيدة، ولكنها في حقيقة الأمر لها أضرار، وجاءت كالتالي:
1- المراجعة عقب كل امتحان
يحرص الكثير من الطلاب على مراجعة أجوبتهم ومناقشة الامتحان مع الآخرين ما قد يخلق مزيدًا من التوتر الذي يؤثر على مستوى الطالب في الامتحان التالي.
ومن الضروري أن يعلم الطالب أن التفكير في الاختبار السابق كثيرًا لن يساعده في الاختبارات القادمة بل سيجعله يشعر بالتوتر فقط بغض النظر عن أي شيء، وأن يضع في ذهنه أنه لا يمكنه تغيير النتيجة، لذا فإن التفكير في الماضي لن يساعد.
2- عدم التعلم من الأخطاء
ارتكاب الأخطاء خلال الامتحان أمر وارد وطبيعي، ولكن عدم التعلم من هذه الأخطاء وتكرارها في الاختبار التالي، أزمة كبيرة يمكن أن تُفقد الطالب درجات كثيرة، وتكون الطريقة المثالية هي التعلم من الأجزاء التي كان بإمكانه تحسينها ثم المضي قدمًا.
3- التفكير في صعوبة المادة المقبلة
يعاني العديد من الخوف والقلق عقب الخروج من امتحان ما بسبب صعوبة المادة المقبلة، ومن المهم أن يقتنع الطالب بأن الخوف سيؤثر سلبا عن استعداده للمادة التالية ولن يفيد، لذلك من الضروري التحضير الجيد للاختبار القادم واستخدام الأساليب الجيدة في المذاكرة، والبعد عن أي مصادر لتشتيت الانتباه.
4- الابتعاد عن التخطيط للامتحان التالي
بعد انتهاء الامتحان والخروج من اللجنة، من الضروري بدء التخطيط للاختبار المقبل بعد أخذ الراحة اللازمة، وترتيب أولويات المذاكرة، وتحديد النقاط الهامة في المادة لمذاكرتها بإتقان، ووضع تصور لإبعاد التوتر والقلق من خلال ممارسة أنشطة تساعد على الاسترخاء، مثل التأمل والاستماع إلى الموسيقى الهادئة، لأن عدم التخطيط يصعب من مهمة الطالب في الاختبارات.
5- اهتزاز الثقة بالنفس
الثقة بالنفس هامة للغاية لمواصلة الاختبارات بكفاءة، وقد يجد الطالب نفسه أخطأ في بعض الإجابات خلال الامتحان مما يؤدي غالبًا إلى اهتزاز الثقة، ومن المهم أن يستمر الطالب في الإيمان بنفسه وبقدراته والتواصل مع من حوله لأنه من المفيد الاعتراف بما يشعر به لإزالة التوتر.