صحتك في أكلتك
شاي النعناع هو مشروب يتميز بالعديد من الفوائد الصحية منها، تنظيف الفم، ومكافحة الصداع، وتحسين الهضم، ويُعد دعم الهضم أحد أكثر فوائده، فهو يريح الجهاز الهضمي، ويعزز الهضم الكلي ويساعد أيضًا في تهدئة اضطراب المعدة وتقليل الغثيان وتخفيف الانتفاخ بعد تناول وجبة كبيرة.
ووفقًا لدراسة صغيرة نُشرت في عدد عام 2008 من المجلة الدولية لعلم الأعصاب، عمل الباحثون مع 144 متطوعًا لمعرفة كيف أثر النعناع وزيت عطري آخر، على تركيزهم وذاكرتهم بعد سلسلة من الاختبارات المعرفية، وأفاد الباحثون بأن مجرد استنشاق زيت النعناع العطري - المكون الرئيسي في شاي النعناع - زاد من اليقظة والتركيز، وحسن الذاكرة، وسرعة المعالجة المحسنة، أو الوقت الذي استغرقه المتطوعون لفهم المعلومات الجديدة، وفقًا لما نشره موقع «mindbodygreen».
كما يعمل على إرخاء العضلات وتسكين الآلام، ويمكن أن يساعد في علاج الصداع النصفي، وتوتر العضلات، وأعراض البرد والسعال، وأكثر من ذلك، تحتوي الأوراق على المنثول ويمكن أن تحتوي الزيوت على العديد من الفيتامينات والعناصر الغذائية بما في ذلك المغنيسيوم والبوتاسيوم والفيتامينات A و C. نظرًا لأنه يعمل بمثابة مرخٍ للعضلات، فقد يساعد أيضًا في تخفيف التوتر قبل النوم وتحسين نومك، ولكن مجرد احتساء الشاي يقلل من التوتر ويساعدك على الاسترخاء، وبما أن شاي النعناع خالٍ من الكافيين بشكل طبيعي، فهو اختيار جيد قبل النوم. يحتوي على خصائص قوية مضادة للأكسدة ويمكن أن يساعد في درء الجذور الحرة وهي جزيئات غير مستقرة تساهم في الشيخوخة والأمراض المزمنة.
ووفقًا لدراسة صغيرة نُشرت في عدد عام 2008 من المجلة الدولية لعلم الأعصاب، عمل الباحثون مع 144 متطوعًا لمعرفة كيف أثر النعناع وزيت عطري آخر، على تركيزهم وذاكرتهم بعد سلسلة من الاختبارات المعرفية، وأفاد الباحثون بأن مجرد استنشاق زيت النعناع العطري - المكون الرئيسي في شاي النعناع - زاد من اليقظة والتركيز، وحسن الذاكرة، وسرعة المعالجة المحسنة، أو الوقت الذي استغرقه المتطوعون لفهم المعلومات الجديدة، وفقًا لما نشره موقع «mindbodygreen».
كما يعمل على إرخاء العضلات وتسكين الآلام، ويمكن أن يساعد في علاج الصداع النصفي، وتوتر العضلات، وأعراض البرد والسعال، وأكثر من ذلك، تحتوي الأوراق على المنثول ويمكن أن تحتوي الزيوت على العديد من الفيتامينات والعناصر الغذائية بما في ذلك المغنيسيوم والبوتاسيوم والفيتامينات A و C. نظرًا لأنه يعمل بمثابة مرخٍ للعضلات، فقد يساعد أيضًا في تخفيف التوتر قبل النوم وتحسين نومك، ولكن مجرد احتساء الشاي يقلل من التوتر ويساعدك على الاسترخاء، وبما أن شاي النعناع خالٍ من الكافيين بشكل طبيعي، فهو اختيار جيد قبل النوم. يحتوي على خصائص قوية مضادة للأكسدة ويمكن أن يساعد في درء الجذور الحرة وهي جزيئات غير مستقرة تساهم في الشيخوخة والأمراض المزمنة.