«البريبايوتكس» و«البروبيوتيك»

يحدث خلط في الغالب لدى معظم الناس بين كلمتي «البروبيوتيك» و«البريبايوتكس»، وعلى الرغم من وجود تشابه، إلا أنهما ليسا نفس الشيء، ووفقا لـ «تايمز أوف إنديا»، البروبيوتيك هي كائنات حية، وهى سلالات جيدة من البكتيريا التي تسكن الميكروبيومات التي تسكن بشرتك، ومثل نظامنا البيئي الطبيعي، تتمتع بشرتنا أيضًا بنظام بيئي خاص بها الملايين من البكتيريا سواء كانت جيدة أو سيئة تعيش في هذه البكتيريا، أما البريبايوتكس فهي تغذي هذه البكتيريا لتزدهر ومن ثم الحفاظ على قدرة الجلد، باعتباره حاجزًا دفاعيًا، للتخلص من البكتيريا السيئة التي تسبب مشكلات مثل ظهور العلامات المبكرة للشيخوخة، والبثور، والتصبغ، والبهتان، والجفاف وغيرها.

البريبايوتكس يعزز ويحفز نمو البكتيريا الصحية لتقوية حاجز الجلد، لتصبح البكتيريا الجيدة أقوى لمحاربة العناصر السامة والملوثات البيئية، وتوجد البريبايوتكس بشكل شائع في العديد من الأطعمة والمكملات الغذائية مثل: الموز، الثوم، البصل، الشوفان، التفاح، بذور الكتان، فول الصويا.

تعمل ألياف البريبايوتكس على إثراء واستقرار وتقوية النظام البيئي لبشرتك وأمعائك وتجعلها صحية، الحقيقة هي أنه إذا كانت صحة أمعائك تؤثر بشكل مباشر على صحة بشرتك، فهم مرتبطون بهذه الطريقة، حيث إن الميكروبيوم الخاص بهما متشابه إلى حد ما، لذلك يركز الناس في الوقت الحاضر أكثر فأكثر على تحسين صحة أمعائهم من خلال تناول الطعام الصحي واتباع الممارسات الجيدة للحفاظ على صحة الأمعاء الجيدة.

كما أنه يعزز وظيفة الحاجز الواقي لبشرتك ويجعله أقوى للدفاع ضد الملوثات السامة الموجودة في الخارج، ويسرع عملية التقشير الطبيعي.