التين البرشومي من الفاكهة التي تظهر في فصل الخريف، ولها عشاق كثيرون، بجانب أنها تحمل فوائد صحية عديدة ومنخفضة السعرات الحرارية أيضا، حيث تحتوي الحبة الواحدة على 30 سعرة حرارية، كما أنها مصدر جيد للبروتين والدهون والكربوهيدرات، وطبقا لتقرير نُشر في موقع verywellfit، فإن التين مصدر جيد للألياف والمغنيسيوم والبوتاسيوم.
وأوضح الخبراء أن التين يعد مصدرا جيدا أيضا من فيتامين ك، والثيامين، وفيتامين ب 6، كما أنه مصدر صحي للنحاس، ويعمل على الوقاية من تلف الخلايا، وعلى الرغم من أن التين يحتوي على نسبة عالية من السكر، إلا أنه يوفر مضادات أكسدة مهمة، حيث حدد الباحثون المركبات الكيميائية النباتية، خاصة الأحماض الفينولية والفلافونويد التي تعد من مضادات الأكسدة التي تحافظ على قوة الخلايا.
يُعتقد أيضًا أن مضادات الأكسدة بالتين البرشومي، تلعب دورًا في الوقاية من العديد من الأمراض المزمنة، بما في ذلك أمراض القلب والأوعية الدموية والسكري ومرض الزهايمر ومرض باركنسون وأمراض العيون مثل إعتام عدسة العين والضمور البقعي المرتبط بالعمر.
مستخلصات التين أظهرت نشاطًا قويًا مضادًا للأكسدة ومضادًا للسرطان عند التعرض لخلايا سرطان الثدي، ويمكن أن يؤدي تناول التين لمدة 4 أشهر لأن يكون علاجًا مفيدًا للتخفيف من أعراض القولون العصبي، ويساعد في تخفيف الإمساك.
وأوضح الخبراء أن التين يعد مصدرا جيدا أيضا من فيتامين ك، والثيامين، وفيتامين ب 6، كما أنه مصدر صحي للنحاس، ويعمل على الوقاية من تلف الخلايا، وعلى الرغم من أن التين يحتوي على نسبة عالية من السكر، إلا أنه يوفر مضادات أكسدة مهمة، حيث حدد الباحثون المركبات الكيميائية النباتية، خاصة الأحماض الفينولية والفلافونويد التي تعد من مضادات الأكسدة التي تحافظ على قوة الخلايا.
يُعتقد أيضًا أن مضادات الأكسدة بالتين البرشومي، تلعب دورًا في الوقاية من العديد من الأمراض المزمنة، بما في ذلك أمراض القلب والأوعية الدموية والسكري ومرض الزهايمر ومرض باركنسون وأمراض العيون مثل إعتام عدسة العين والضمور البقعي المرتبط بالعمر.
مستخلصات التين أظهرت نشاطًا قويًا مضادًا للأكسدة ومضادًا للسرطان عند التعرض لخلايا سرطان الثدي، ويمكن أن يؤدي تناول التين لمدة 4 أشهر لأن يكون علاجًا مفيدًا للتخفيف من أعراض القولون العصبي، ويساعد في تخفيف الإمساك.