إعداد: نجاة محمد

رغم أن تناول أطعمة الكربوهيدرات أو النشويات لذيذ فإن الإكثار من تناولها يعرضك لبعض المشكلات الصحية، لأنها مرتفعة السعرات الحرارية بشكل ملحوظ، ومن أشهر أطعمة النشويات البطاطس والمخبوزات والمكرونة، ووفقا لموقع «eatthis»، عند الإسراف في تناولها تعرض الصحة للخطر وتصبح عرضة للعديد من المشكلات منها:

الشعور بالخمول والإرهاق

تقلبات المزاج

زيادة الوزن

الانتفاخ وألم المعدة