تعتبر البابايا إحدى الفواكه الرائعة الغنية بالفوائد الصحية، حيث تساعد على تقوية جهاز المناعة، ولديها القدرة على حماية الجسم من مجموعة متنوعة من الأمراض والالتهابات، وتسهم في إبطاء تطور مرض الزهايمر، وتحسن رؤية العين.
وتتضمن الفوائد الصحية التي تقدمها هذه الفاكهة للجسم خاصة عند تناولها بانتظام، تحسين عملية الهضم، نظرا لوجود إنزيمات مثل الكيموبابين والبابايا التي تساعد في هضم البروتين، وتساعد في علاج الإمساك وأعراض القولون العصبي الأخرى، حيث إن محتوى الألياف في البابايا ضروري للحفاظ على صحة الجهاز الهضمي، كما أنها مفيدة لمحاربة الالتهابات وتحسين عملية التمثيل الغذائي، وفقا لتقرير بموقع «Onlymyhealth».
كما أنها فاكهة غنية بمضادات الأكسدة، وبالتالي فهي تساعد على تقليل الأضرار التأكسدية التي تسببها الجذور الحرة والتي تؤدي في النهاية إلى الإصابة بالسرطان، حيث تحتوي على مادة اللايكوبين التي لها خصائص مضادة للسرطان، والتي تساعد جنبا إلى جنب مع بيتا كاروتين في تقليل خطر الإصابة بسرطان البروستاتا على وجه التحديد.
وتعتبر البابايا غذاء صحيا للقلب؛ حيث يتوافر فيها البوتاسيوم وفيتامين سي، بجانب مضادات الأكسدة التي تساعد جميعها في الحفاظ على صحة الشرايين وتعزيز تدفق الدم في الجسم، عن طريق خفض مستويات الكوليسترول الضار، ما يترتب عليه تقليل مخاطر الإصابة بالسكتة الدماغية والنوبات القلبية وحتى ارتفاع ضغط الدم.
وتتضمن الفوائد الصحية التي تقدمها هذه الفاكهة للجسم خاصة عند تناولها بانتظام، تحسين عملية الهضم، نظرا لوجود إنزيمات مثل الكيموبابين والبابايا التي تساعد في هضم البروتين، وتساعد في علاج الإمساك وأعراض القولون العصبي الأخرى، حيث إن محتوى الألياف في البابايا ضروري للحفاظ على صحة الجهاز الهضمي، كما أنها مفيدة لمحاربة الالتهابات وتحسين عملية التمثيل الغذائي، وفقا لتقرير بموقع «Onlymyhealth».
كما أنها فاكهة غنية بمضادات الأكسدة، وبالتالي فهي تساعد على تقليل الأضرار التأكسدية التي تسببها الجذور الحرة والتي تؤدي في النهاية إلى الإصابة بالسرطان، حيث تحتوي على مادة اللايكوبين التي لها خصائص مضادة للسرطان، والتي تساعد جنبا إلى جنب مع بيتا كاروتين في تقليل خطر الإصابة بسرطان البروستاتا على وجه التحديد.
وتعتبر البابايا غذاء صحيا للقلب؛ حيث يتوافر فيها البوتاسيوم وفيتامين سي، بجانب مضادات الأكسدة التي تساعد جميعها في الحفاظ على صحة الشرايين وتعزيز تدفق الدم في الجسم، عن طريق خفض مستويات الكوليسترول الضار، ما يترتب عليه تقليل مخاطر الإصابة بالسكتة الدماغية والنوبات القلبية وحتى ارتفاع ضغط الدم.