يعد الريجيم في حد ذاته مهمة صعبة تتطلب منك أن تظل متحمسًا لتحقيق الهدف المحدد نحو إنقاص الوزن والوصول إلى الوزن المثالى، ولكن رحلة الوصول إلى فقدان الوزن المحدد قد تصبح مرهقة، ويحذر خبراء التغذية من بعض العقبات الرئيسية في رحلة إنقاص الوزن ويواجهها معظم الناس، مثل التأثر بقصص نجاح الريجيم على مواقع التواصل الاجتماعي.
ووفقًا لما ذكره موقع «تايمز أوف انديا»، تبدو قصص نجاح إنقاص الوزن على وسائل التواصل الاجتماعي مثيرة للإعجاب بالفعل وغالبًا ما تدفعنا إلى اتباع الطريق المختصر لفقدان الوزن، ولكن وفقًا لخبراء التغذية فإن فقدان الوزن لا يمكن أن يحدث بين عشية وضحاها، فهو عملية بطيئة تحتاج للتركيز والصبر وأخذ الأمور ببطء.
يمكن أن يساعد اتباع نظام غذائي عصري أو تناول المكملات الغذائية على إنقاص الوزن لبعض الوقت ولكن قد تستعيده لاحقًا، خلال رحلة الريجيم يجب التركيز على أخذ خطوات لتحسين صحتك بشكل عام، حيث يساعد الأكل الصحي فى تحسين بشرتك وخفض ضغط الدم وفي النهاية ستفقد الوزن.
كما أن هناك اتجاها لاستخدام الممارسات التقليدية والأطعمة لتعزيز فقدان الوزن، مثل إعادة استخدام الكركم أو مكملات الكركمين أو ربط الصيام المتقطع بأساليب الصوم القديمة، بينما يحذر أخصائيو التغذية من أن تلك الممارسات قد يؤدي الإفراط في تناولها إلى العديد من المشكلات الصحية.
ووفقًا لما ذكره موقع «تايمز أوف انديا»، تبدو قصص نجاح إنقاص الوزن على وسائل التواصل الاجتماعي مثيرة للإعجاب بالفعل وغالبًا ما تدفعنا إلى اتباع الطريق المختصر لفقدان الوزن، ولكن وفقًا لخبراء التغذية فإن فقدان الوزن لا يمكن أن يحدث بين عشية وضحاها، فهو عملية بطيئة تحتاج للتركيز والصبر وأخذ الأمور ببطء.
يمكن أن يساعد اتباع نظام غذائي عصري أو تناول المكملات الغذائية على إنقاص الوزن لبعض الوقت ولكن قد تستعيده لاحقًا، خلال رحلة الريجيم يجب التركيز على أخذ خطوات لتحسين صحتك بشكل عام، حيث يساعد الأكل الصحي فى تحسين بشرتك وخفض ضغط الدم وفي النهاية ستفقد الوزن.
كما أن هناك اتجاها لاستخدام الممارسات التقليدية والأطعمة لتعزيز فقدان الوزن، مثل إعادة استخدام الكركم أو مكملات الكركمين أو ربط الصيام المتقطع بأساليب الصوم القديمة، بينما يحذر أخصائيو التغذية من أن تلك الممارسات قد يؤدي الإفراط في تناولها إلى العديد من المشكلات الصحية.