قدّمت خبير إدارة الموارد البشرية أسماء العمري نصائح موجّهة للموظف في شهر رمضان، قائلة: هذه بعض النصائح التي تساعدكم على جعل شهر الخير بداية تغيير حقيقي:
أولًا: التوازن، وهو مطلب أساسي خاصة في النوم والأكل.
ثانيًا: خطط ليومك التالي أثناء الليل، ورتّب اجتماعاتك واتصالاتك في الصباح عندما تكون يقظًا ونشيطًا، ويفضل البدء بالمهام الأكثر صعوبة، فالانتهاء منها في البداية سيعطيك وقتًا كافيًا، فيما بعد لإنجاز المهام الأسهل في وقت قصير، دون الشعور بعبء تراكم المهام الصعبة عليك.
ثالثًا: حافظ على ممارسة التمارين الرياضية، إذ تساعدك على النشاط والقوة لإكمال يومك، مثل المشي لمدة 30 دقيقة، فمنها الحفاظ على جسمك من تراكم الدهون في الجسم، وكذلك لتنشيط الجسم ليكون قادرًا على العمل بقوة أثناء الصيام أو بعد الإفطار.
وأضافت: كما علينا أن نخلق بداخلنا دافعًا قويًا للعمل بشكلٍ أفضل في شهر الخير، لزيادة الإنتاج والإبداع في هذا الشهر، حتى نستطيع أن نستغل كل القوى الداخلية الكامنة فينا، والتي يمنحنا إياها الصيام إذا ما أحسنا استغلال هذا الشهر الفضيل.
أولًا: التوازن، وهو مطلب أساسي خاصة في النوم والأكل.
ثانيًا: خطط ليومك التالي أثناء الليل، ورتّب اجتماعاتك واتصالاتك في الصباح عندما تكون يقظًا ونشيطًا، ويفضل البدء بالمهام الأكثر صعوبة، فالانتهاء منها في البداية سيعطيك وقتًا كافيًا، فيما بعد لإنجاز المهام الأسهل في وقت قصير، دون الشعور بعبء تراكم المهام الصعبة عليك.
ثالثًا: حافظ على ممارسة التمارين الرياضية، إذ تساعدك على النشاط والقوة لإكمال يومك، مثل المشي لمدة 30 دقيقة، فمنها الحفاظ على جسمك من تراكم الدهون في الجسم، وكذلك لتنشيط الجسم ليكون قادرًا على العمل بقوة أثناء الصيام أو بعد الإفطار.
وأضافت: كما علينا أن نخلق بداخلنا دافعًا قويًا للعمل بشكلٍ أفضل في شهر الخير، لزيادة الإنتاج والإبداع في هذا الشهر، حتى نستطيع أن نستغل كل القوى الداخلية الكامنة فينا، والتي يمنحنا إياها الصيام إذا ما أحسنا استغلال هذا الشهر الفضيل.