إعداد - نجاة محمد

حدد اختصاصي التغذية الأسترالي سوزي بوريل، الأطعمة الخمسة التي يجب تناولها؛ للمساعدة في تحسين مزاجك على الفور.

خضار بزيت الزيتون

سمك

السلمون

المكسرات

حبوب كاملة من العجين المخمر

الموز