أوضح الأستاذ بجامعة الرياضة الألمانية بكولونيا «إنجو فروبوزه»، أن هناك خطرا أن تعتل صحة المرء إذا ما كان يفعل أشياء كثيرة والعمل أوقات إضافية ثم يبدأ فجأة بفعل لا شيء ومثل هذا التحول السريع يمكن أن يجعل الجسم أكثر عرضة للمرض، ناصحا بالحركة خلال العطلة برفع بعض الأثقال عند الشاطئ أو السير في الجبال أو التجديف في بحيرة ما.
وأشار إلى أن هناك سؤالا يحتار فيه الكثيرون بشأن المدة الذي يجب أن تكون عليها العطلة، مستطردا: يستغرق الأمر بضعة أيام قبل أن يبدأ الجسم حقا في استعادة النشاط، وبالتالي لا يريد أحد أن يحدث هذا فيما تكون العطلة قد انتهت بالفعل.
ورغم أنه لا يوجد شيء مثل هذه المدة المثالية للعطلة، فإن العديد من الباحثين ينصحون بـ14 يوما، بحسب جامعة الرياضة.
وأشار إلى أن هناك سؤالا يحتار فيه الكثيرون بشأن المدة الذي يجب أن تكون عليها العطلة، مستطردا: يستغرق الأمر بضعة أيام قبل أن يبدأ الجسم حقا في استعادة النشاط، وبالتالي لا يريد أحد أن يحدث هذا فيما تكون العطلة قد انتهت بالفعل.
ورغم أنه لا يوجد شيء مثل هذه المدة المثالية للعطلة، فإن العديد من الباحثين ينصحون بـ14 يوما، بحسب جامعة الرياضة.