يبدأ مدرب المنتخب السعودي للكاراتيه علي الزهراني برنامج يومه الرمضاني بصلاة الظهر وقراءة القرآن الكريم حتى صلاة العصر، حيث يمارس بعد ذلك رياضة المشي على السير لمدة ساعة ونصف الساعة.
وبعد صلاة المغرب وتناول الإفطار، يحرص الزهراني على الجلوس برفقة عائلته والتنوع من خلال إضفاء الفعاليات المختلفة حتى صلاة العشاء والتراويح، لتنطلق بعد ذلك تدريبات المنتخب السعودي لمدة ساعتين عن طريق الأون لاين. يخلد علي الزهراني عقب نهاية التدريب إلى النوم، حتى يستيقظ قبل صلاة الفجر لتناول الفواكه والماء، ويعود إلى النوم بعد أدائه فريضة الفجر.
وبعد صلاة المغرب وتناول الإفطار، يحرص الزهراني على الجلوس برفقة عائلته والتنوع من خلال إضفاء الفعاليات المختلفة حتى صلاة العشاء والتراويح، لتنطلق بعد ذلك تدريبات المنتخب السعودي لمدة ساعتين عن طريق الأون لاين. يخلد علي الزهراني عقب نهاية التدريب إلى النوم، حتى يستيقظ قبل صلاة الفجر لتناول الفواكه والماء، ويعود إلى النوم بعد أدائه فريضة الفجر.