صحتك فى أكلتك
الجوافة واحدة من أفضل أنواع الفواكه لاحتوائها على نسبة عالية من الفيتامينات والعناصر الغذائية ومنها «فيتامين ب، الفولات، فيتامين سي، الحديد، الفوسفور، المغنسيوم»، وغيرها من العناصر والفيتامينات التي تعمل على تعزيز صحة الجهاز المناعي ووقاية الجسم من الفيروسات والعدوى.
وذكر موقع ndtv، أن الجوافة تحد من خطر الإصابة بنزلات البرد والإنفلونزا وذلك لاحتوائها على نسبة عالية من فيتامين سي وبعض الفيتامينات الأخرى، ونسبة عالية من الألياف الغذائية التي تعمل على خفض مستوى السكر في الدم، وبالتالي تحد من خطر الإصابة بمرض السكر ونسبة كبيرة من فيتامين «أ» الذي يعمل على تعزيز صحة العين والرؤية والوقاية من مشاكل البصر، بالإضافة إلى نسبة عالية من المواد المضادة للأكسدة وبعض الفيتامينات الأخرى التي تحد من خطر الإصابة بالأمراض السرطانية المختلفة.
وذكر موقع ndtv، أن الجوافة تحد من خطر الإصابة بنزلات البرد والإنفلونزا وذلك لاحتوائها على نسبة عالية من فيتامين سي وبعض الفيتامينات الأخرى، ونسبة عالية من الألياف الغذائية التي تعمل على خفض مستوى السكر في الدم، وبالتالي تحد من خطر الإصابة بمرض السكر ونسبة كبيرة من فيتامين «أ» الذي يعمل على تعزيز صحة العين والرؤية والوقاية من مشاكل البصر، بالإضافة إلى نسبة عالية من المواد المضادة للأكسدة وبعض الفيتامينات الأخرى التي تحد من خطر الإصابة بالأمراض السرطانية المختلفة.