شائعة طبية
يعتقد البعض أن فيتامين «د»، والإفراط في تناوله لا يؤثر على الصحة، لكن مجلة الجمعية الطبية الكندية نشرت واقعة توضح أن كنديًا تناول بانتظام جرعات عالية من فيتامين «د» لأكثر من عامين أدى إلى إصابته بتلف دائم في كليتيه والفشل الكلوي، رغم نقص فيتامين «د» لديه أثناء تشخيصه.
وقالت أخصائية التغذية سينثيا ساس، إن مكملات الفيتامين تهدف إلى سد الفجوة أو توفير كمية مثالية من الفيتامين لا يمكن الوصول إليها عن طريق الطعام وحده، وإذا لم تكن تعاني من نقص الفيتامينات، فإن تناولها في مكمل غذائي لن يحسّن صحتك بأي طريقة.
وأضافت أن الفيتامينات التي يتم تناولها بشكل مفرط يمكن أن تكون ضارة، وتكون لها تأثيرات مختلفة على الجسم إذا أسيء استخدامها.
وقالت أخصائية التغذية سينثيا ساس، إن مكملات الفيتامين تهدف إلى سد الفجوة أو توفير كمية مثالية من الفيتامين لا يمكن الوصول إليها عن طريق الطعام وحده، وإذا لم تكن تعاني من نقص الفيتامينات، فإن تناولها في مكمل غذائي لن يحسّن صحتك بأي طريقة.
وأضافت أن الفيتامينات التي يتم تناولها بشكل مفرط يمكن أن تكون ضارة، وتكون لها تأثيرات مختلفة على الجسم إذا أسيء استخدامها.