نجم في التوقف
كيف تقضي يومك؟
ـ أقضي يومي كباقي الأيام، وحريص على ساعات نوم كافية للراحة وأداء التمارين ووجبات الأكل في وقتها، وعدم الإكثار منها، خصوصًا أن مراحل التوقف والحجر تجبر البعض على الطبخ في المنزل
هل لديك برنامج يومي يحافظ على اللياقه البدنية؟ وما هو؟
ـ نعم، لدي برنامج للمحافظة على جزء من لياقتي وتتكوّن التمارين من التسخين بالجري وتقوية العضلات والتمارين الخاصة، وأخيرًا استخدام الكرة فقط للإحساس بها.
كم مدة تمارينك يوميًا؟ وتقريبًا كم تحافظ على المعدل اللياقي؟
ـ ساعة ونصف الساعة يوميًا، وتحافظ على جزء من اللياقة يصل لخمسين بالمائة لكننا نفتقد التمارين الجماعية وتمارين المنافسات والمباريات.
ما هو تقييمك لنفسك؟
ـ في الطبخ؟ تقييمي لنفسي 0 ٪ ولا أحب الطبخ، أما في الألعاب الإلكترونية فلا أحب أن ألعب الألعاب الإلكترونية كثيرًا، لكني أميل للألعاب الشعبية، واللعبة المحببة لي هي «الضومنة».
كلمة أخيرة عن فيروس كورونا، ونصيحة تقدمها للبقية؟
ـ اللهم ابعد هذا الوباء عنا وعن أحبابنا، ونشكر دولتنا على كل سبل الراحة التي تلقيناها وهذا شيء غير مستغرب على دولتنا العزيزة، وبإذن الله معًا#نريدها_صفرًا
ـ أقضي يومي كباقي الأيام، وحريص على ساعات نوم كافية للراحة وأداء التمارين ووجبات الأكل في وقتها، وعدم الإكثار منها، خصوصًا أن مراحل التوقف والحجر تجبر البعض على الطبخ في المنزل
هل لديك برنامج يومي يحافظ على اللياقه البدنية؟ وما هو؟
ـ نعم، لدي برنامج للمحافظة على جزء من لياقتي وتتكوّن التمارين من التسخين بالجري وتقوية العضلات والتمارين الخاصة، وأخيرًا استخدام الكرة فقط للإحساس بها.
كم مدة تمارينك يوميًا؟ وتقريبًا كم تحافظ على المعدل اللياقي؟
ـ ساعة ونصف الساعة يوميًا، وتحافظ على جزء من اللياقة يصل لخمسين بالمائة لكننا نفتقد التمارين الجماعية وتمارين المنافسات والمباريات.
ما هو تقييمك لنفسك؟
ـ في الطبخ؟ تقييمي لنفسي 0 ٪ ولا أحب الطبخ، أما في الألعاب الإلكترونية فلا أحب أن ألعب الألعاب الإلكترونية كثيرًا، لكني أميل للألعاب الشعبية، واللعبة المحببة لي هي «الضومنة».
كلمة أخيرة عن فيروس كورونا، ونصيحة تقدمها للبقية؟
ـ اللهم ابعد هذا الوباء عنا وعن أحبابنا، ونشكر دولتنا على كل سبل الراحة التي تلقيناها وهذا شيء غير مستغرب على دولتنا العزيزة، وبإذن الله معًا#نريدها_صفرًا