أشارت العديد من الدراسات الطبية إلى أضرار استخدام الهاتف المحمول بكثرة، وتأثيره السلبي على صحة الجسم والعقل وأيضا الصحة النفسية.
وأوضحت الدراسات وفقا لموقع «the healthy»، أن العبث في الهاتف المحمول قبل النوم يزيد من فرص تعرضك للإصابة بالأرق؛ وذلك بسبب الضوء الأزرق الخارج من المحمول الذي يتسبب في تقليل إنتاج هرمون الميلاتونين الذي يساعد على النوم، ولذا عليك تجنب استخدام الهاتف المحمول قبل النوم بمدة لا تقل عن 30 دقيقة.
وأثبتت العديد من الدراسات الطبية الحديثة أن الهاتف المحمول يتسبب في عدم تركيزك؛ نتيجة لصوته المرتفع وأيضا صدور الإضاءة منه، ولذا عليك وضعه على وضع الصامت تجنبا لشتات التفكير.
وأشارت إلى أن الهواتف المحمولة تكون محملة بشكل كبير بالجراثيم عشرة أضعاف ما ستجده في معظم المراحيض، ولذا عليك مسح هاتفك يوميًا بمناديل مضاد للبكتيريا سهلة الاستعمال أو بقطعة قماش للتخلص من البكتيريا المتراكمة داخله.
وأوضحت الدراسات وفقا لموقع «the healthy»، أن العبث في الهاتف المحمول قبل النوم يزيد من فرص تعرضك للإصابة بالأرق؛ وذلك بسبب الضوء الأزرق الخارج من المحمول الذي يتسبب في تقليل إنتاج هرمون الميلاتونين الذي يساعد على النوم، ولذا عليك تجنب استخدام الهاتف المحمول قبل النوم بمدة لا تقل عن 30 دقيقة.
وأثبتت العديد من الدراسات الطبية الحديثة أن الهاتف المحمول يتسبب في عدم تركيزك؛ نتيجة لصوته المرتفع وأيضا صدور الإضاءة منه، ولذا عليك وضعه على وضع الصامت تجنبا لشتات التفكير.
وأشارت إلى أن الهواتف المحمولة تكون محملة بشكل كبير بالجراثيم عشرة أضعاف ما ستجده في معظم المراحيض، ولذا عليك مسح هاتفك يوميًا بمناديل مضاد للبكتيريا سهلة الاستعمال أو بقطعة قماش للتخلص من البكتيريا المتراكمة داخله.