فوائد الفاكهة للجهاز الهضمى

يعتقد البعض أن تناول الفاكهة مباشرة بعد الوجبات مفيد للصحة، لكنها من العادات الخاطئة التى نرتكبها بعد تناول الطعام، دون العلم بتأثيرها على الصحة، لأنها تمنع امتصاص العناصر الغذائية المهمة من الفاكهة، ويؤثر على هضمها بشكل جيد ويؤدى إلى مشاكل بالجهاز الهضمى.

ووفقاً لموقع «تايمز أوف إنديا»، فإن الفواكه صحية للغاية بالنسبة للجسم، ولكن للتغذية الصحيحة يجب تناولها في التوقيت الصحيح، ومن الأفضل تناول الفواكه على معدة فارغة، أو بعد فترة من تناول الوجبة وليس بعدها مباشرة.