صحيفة اليوم

أفادت الجمعية الألمانية للتغذية أن هناك أنواعا من الفاكهة تحتوي على عناصر غذائية تساعد في إزالة دهون البطن، التي تؤثر بشكل سلبي على الجسم.

التوت

يعتبر من المصادر الغنية بالمواد الغذائية والألياف، ويساعد تناوله على الشعور بالامتلاء، وهو ما يحول دون تناول المزيد من الطعام.

يحتوي على الكثير من المواد المضادة للأكسدة، التي تعزز من عملية التمثيل الغذائي وتساعد على حرق الدهون.

الرمان

البرتقال

يمتاز فيتامين C الموجود في البرتقال بتأثيره غير المباشر على الوزن، وإنتاج جزيئات تعزز التمثيل الغذائي، وبالتالي حرق الدهون أثناء ممارسة التمارين الرياضية.

يساعد على إزالة دهون البطن، لاحتوائه على كمية كبيرة من الألياف، وعناصر تمنع الالتهابات وتخفض الكوليسترول.

الأفوكادو

يعد مصدرا رئيسيا لفيتامين C، وغني بالمياه ويحتوي على مضادات الأكسدة، التي تساعد على توازن الأنسولين في الدم.

الجريب

فروت

من الفواكه الغنية بـ«البكتين»، وهو عبارة عن ألياف قابلة للذوبان في الماء.

التفاح

تساعد على توقف تكوين الدهون وتخزينها في الجسم.

الكمثرى