الأفوكادو يقاوم زيادة الوزن والشيخوخة

وجد خبراء أن تناول ثمرة الأفوكادو يساعد في خسارة الوزن الزائد والوقاية من عدة اضطرابات صحية، كما أنها تحمي من الشيخوخة وتقي من عدة أمراض أخرى.

ووفقا لموقع «ستاندرد ميديا»، فإن ثمرة الأفوكادو غنية بالدهون الصحية التي يحتاجها الجسم، لأنها طبيعية ومفيدة، وتساعد على التحكم في الشهية، وتحافظ على الشعور بالشبع لدى الإنسان لمدة تقارب خمس ساعات، ولذلك، يستحب أن يبدأ الإنسان نهاره بفطور من الأفوكادو وقطعة خبز «التوست».

ووجد الخبراء أن الأفوكادو يؤدي هذا الدور، لأن الدهون والألياف تعمل على إبطاء عملية الهضم، وهو ما يعني تناول كميات أقل من الطعام خلال اليوم.

وكشفت بحوث طبية سابقة أن فاكهة الأفوكادو تحفز الطاقة في جسم الإنسان، على غرار ما تفعل المكملات الغذائية، وتبعا لذلك، فإن الثمرة قد تكون بديلا عن حبوب المكملات.