أشارت مجلة «فرويندين» الألمانية إلى مجموعة من الآثار التي تظهر في الجسم عند شرب الماء على معدة خاوية في الصباح، وتشمل الفوائد التالية:
شرب الماء على معدة خاوية يعمل على زيادة معدل الأيض بنسبة تصل إلى 24 %، وتزداد أهمية السوائل إذا كان المرء يتبع نظاما غذائيا خاصا، بالإضافة إلى أن ارتفاع معدل الأيض يعني أن الجهاز الهضمي يعمل بصورة أفضل، وهو ما يساعد على إنقاص الوزن بصورة أسهل.
إزالة السموم
من الجسم
يتعافى الجسم خلال الليل ويتخلص من السموم والمواد الضارة به، وعند شرب الماء على معدة خاوية، فإن ذلك يساعد الجسم على التخلص من السموم، بالإضافة إلى تعزيز إنتاج خلايا العضلات وخلايا الدم الجديدة.
تحدث اضطرابات الهضم بسبب زيادة الحموضة في المعدة، وإذا وصل السائل الحامض إلى المريء يسبب الشعور بعدم الارتياح، ولكن عند شرب الماء بعد الاستيقاظ من النوم، فإنه يتم تخفيف الحمض وتجنب حرقة المعدة، كما تستعد المعدة بذلك لتناول وجبة الإفطار.
تخفيف حرقة واضطرابات المعدة
تحسين
عملية الأيض
شرب الماء على معدة خاوية يعمل على زيادة معدل الأيض بنسبة تصل إلى 24 %، وتزداد أهمية السوائل إذا كان المرء يتبع نظاما غذائيا خاصا، بالإضافة إلى أن ارتفاع معدل الأيض يعني أن الجهاز الهضمي يعمل بصورة أفضل، وهو ما يساعد على إنقاص الوزن بصورة أسهل.
إزالة السموم
من الجسم
يتعافى الجسم خلال الليل ويتخلص من السموم والمواد الضارة به، وعند شرب الماء على معدة خاوية، فإن ذلك يساعد الجسم على التخلص من السموم، بالإضافة إلى تعزيز إنتاج خلايا العضلات وخلايا الدم الجديدة.
تحدث اضطرابات الهضم بسبب زيادة الحموضة في المعدة، وإذا وصل السائل الحامض إلى المريء يسبب الشعور بعدم الارتياح، ولكن عند شرب الماء بعد الاستيقاظ من النوم، فإنه يتم تخفيف الحمض وتجنب حرقة المعدة، كما تستعد المعدة بذلك لتناول وجبة الإفطار.
تخفيف حرقة واضطرابات المعدة
تحسين
عملية الأيض