كشفت دراسة حديثة أن البالغين الذين يتبعون نظاما غذائيا غير صحي ويعانون من الاكتئاب قد يساعدهم الطعام الصحي في تحسين حالتهم.
وفي تجربة عشوائية بأستراليا، تراجعت أعراض الاكتئاب لدى رجال ونساء تراوحت أعمارهم بين 17 و35 عاما بعد 3 أسابيع من تحولهم إلى نظام غذائي صحي. وأفاد باحثون بأن أولئك الذين واصلوا تناول الأغذية الصحية لمدة 3 أشهر استمروا في الشعور بالتحسن. وقالت قائدة الدراسة د.هيذر فرانسيس من جامعة ماكوراي في سيدني: الأنظمة الغذائية أكثر فاعلية من حيث التكلفة، مقارنة بطرق علاجية أخرى، وهي أحد أوجه العلاج التي يمكن للأفراد أنفسهم التحكم فيها، التغيير في النظام الغذائي قد يكون بمثابة علاج لتخفيف أعراض الاكتئاب.
وفي تجربة عشوائية بأستراليا، تراجعت أعراض الاكتئاب لدى رجال ونساء تراوحت أعمارهم بين 17 و35 عاما بعد 3 أسابيع من تحولهم إلى نظام غذائي صحي. وأفاد باحثون بأن أولئك الذين واصلوا تناول الأغذية الصحية لمدة 3 أشهر استمروا في الشعور بالتحسن. وقالت قائدة الدراسة د.هيذر فرانسيس من جامعة ماكوراي في سيدني: الأنظمة الغذائية أكثر فاعلية من حيث التكلفة، مقارنة بطرق علاجية أخرى، وهي أحد أوجه العلاج التي يمكن للأفراد أنفسهم التحكم فيها، التغيير في النظام الغذائي قد يكون بمثابة علاج لتخفيف أعراض الاكتئاب.