أماني السميري - الدمام

تأتي الشيخوخة مع علامات واضحة مثل الشيب، وتساقط الشعر، والتجاعيد غير المرغوب فيها في الوجه أو الجسم، وهناك بعض العادات الغذائية والصحية يمكن أن تبطئ من عملية ظهور علاماتها إضافة إلى التمتع بنمط حياة صحي، وهذه بعض المشروبات، التي تساعد على التقدم في العمر بأمان.

يساعد على التخلص من السموم الضارة في الجسم ويبقينا في حالة نضارة وشباب.

القهوة

الكافيين يحمي الجسم من الالتهابات المزمنة الشائعة مع تقدم العمر، كما يقلل شرب القهوة من خطر الإصابة بسرطان الجلد.

الشاي الأخضر

البنجر

حليب الموز

الجريب فروت

مياه جوز الهند

عصير الصبار

غني بمضادات الأكسدة المضادة للشيخوخة ويؤخر ظهور التجاعيد.

خليط الفواكه

الموز غني بالبكتين مما يبقي مستوى السكر بالجسم تحت السيطرة، والتوت مصدر غني

بفيتامين C

غني بالنترات الطبيعية التي توفر زيادة في تدفق الدم إلى الفص الجبهي للدماغ.

يحتوي على فيتامينات A وD وE، التي تحافظ على صحة البشرة والشباب.

غني بفيتامين ج لإنتاج الكولاجين مما يزيد ليونة البشرة ويقلل التجاعيد.

تحتوي على هرمون نبات يسمى السيتوكينين المعزز للنمو الخلوي.

يحتوي على الأحماض الأمينية اللازمة لزيادة إنتاج الكولاجين.

الحليب

يساعد في تنظيم نمو العضلات، ومستويات السكر في الدم وفي التئام الجروح.