إعداد - مي رضا - القاهرة

300

السعرات الحرارية

13

جراما

دهون

29

مللي جرام

كوليسترول

683

مللي جرام

صوديوم

83

دقيقة مشيا

34

دقيقة هرولة

25

دقيقة سباحة

ولحرق تلك السعرات يستلزم