تشير دراسة أسترالية أنه كلما تفهم الناس فوائد ممارسة التمرينات الرياضية كانوا أكثر نشاطا من الناحية الجسمانية. وأجرى باحثون بجامعة سنترال كوينزلاند مسحا على 615 شخصا؛ لمعرفة قدر استفادتهم بمنافع النشاط الجسماني، واتقاء مخاطر الكسل. وتضمن المسح أيضا أسئلة لقياس الوقت الذي يمضونه في السير أو القيام بنشاط خفيف مثل: السباحة أو ركوب الدراجات.
وكتبت كبيرة الباحثين في الدراسة ستيفاني سكويب: إن النشاط الجسماني المنتظم «يحد من خطر الوفاة لأي سبب من الأسباب بنسبة 30% ومن خطر الإصابة بأمراض مزمنة خطيرة مثل أمراض القلب بنسبة 35% ومرض السكري من النوع الثاني بنسبة 42% وسرطان القولون بنسبة 30%».
والنشاط الجسماني المنتظم يزيد أيضا من متوسط العمر ويحسن من الحالة البدنية والصحية بشكل عام، واتفق كل من خضعوا للدراسة تقريبا على أن النشاط الجسماني مفيد للصحة، وأكدوا أن 22 مرضا يصاب بها الإنسان عندما لا يمارس الرياضة كثيرا.
وكتبت كبيرة الباحثين في الدراسة ستيفاني سكويب: إن النشاط الجسماني المنتظم «يحد من خطر الوفاة لأي سبب من الأسباب بنسبة 30% ومن خطر الإصابة بأمراض مزمنة خطيرة مثل أمراض القلب بنسبة 35% ومرض السكري من النوع الثاني بنسبة 42% وسرطان القولون بنسبة 30%».
والنشاط الجسماني المنتظم يزيد أيضا من متوسط العمر ويحسن من الحالة البدنية والصحية بشكل عام، واتفق كل من خضعوا للدراسة تقريبا على أن النشاط الجسماني مفيد للصحة، وأكدوا أن 22 مرضا يصاب بها الإنسان عندما لا يمارس الرياضة كثيرا.