أظهرت دراسة أن تمارين التأمل المكثفة والمستمرة لمدة 3 أشهر يوميا دون انقطاع ترتبط بتحسينات دائما في الاهتمام واليقظة، إضافة لقدرتها على تغيير المسارات الطويلة للتطورات المعرفية عبر حياة الشخص.
وقال أستاذ أمراض الشيخوخة في جامعة نيويورك د.أنتونى زانيسكو: إن الدراسة عكفت على تقييم القدرات المعرفية لمجموعة من الأشخاص الذين كانوا يتأملون بشكل منتظم على مدى ثلاثة أشهر.
وأفاد المشاركون في الدراسة بفعالية ممارسات التأمل في احتفاظ 85% من كبار السن بيقظتهم وحالة الانتباه لديهم.
وقال أستاذ أمراض الشيخوخة في جامعة نيويورك د.أنتونى زانيسكو: إن الدراسة عكفت على تقييم القدرات المعرفية لمجموعة من الأشخاص الذين كانوا يتأملون بشكل منتظم على مدى ثلاثة أشهر.
وأفاد المشاركون في الدراسة بفعالية ممارسات التأمل في احتفاظ 85% من كبار السن بيقظتهم وحالة الانتباه لديهم.