غذاء وصحة

ان استخدام المسهلات مدة طويلة وخصوصا تلك التي تحث اعصاب القولون يؤثر هذه الاعصاب ويجعل بالتالي التبرز مرهونة باستعمال المسهل. لذلك يجب تفادي المسهلات ما امكن ونذكر النصائح التالية:1- عدم استخدام المسهلات كوسيلة لتخفيض امكانية الوزن, لانه لا قيمة لها في هذا المجال.2- عدم استخدام المسهلات والاستعاضة عنها يتناول الالياف والفاكهة والخضر النيئة.3-عدم اعطاء المسهلات لطفل او مسن يعاني من الكتام من دون استشارة طبيبه ومحاولة معالجة الحالة بزيادة كمية الفاكهة في الطعام.اخصائية التغذية نوال معروف