"نظام غذائي"

قد يعاني البعض من مشاكل الهضم خلال رمضان، خاصة مع الإقبال على تناول الطعام بشكل مفرط على الإفطار، وأحيانًا يستمر تناول الطعام حتى السحور. كثرة الطعام ...

يمكن أن تكون بعض المواد الغذائية مليئة بالدهون المشبعة والسكر، مما يرفع مستويات الكولسترول في الدم، لذلك يجب اختيار نظام غذائي صحي خاصة مع صيام ...

النظام الغذائي الصحي يلعب دورًا هامًا في الحفاظ على نشاط الجسم وحيويته في شهر رمضان، لذلك هناك بعض الأطعمة والمشروبات التي يجب الحفاظ على تناولها ...

يسعى كثيرون إلى فقدان الوزن، تحديدًا في رمضان، بسبب الإقبال على الطعام أكثر من الأيام العادية. وللحصول على الوزن المثالي يجب اتباع نظام غذائي صحي منخفض ...

تقليل تناول السكر من الأمور الضرورية للحفاظ على صحة الجسم بشكل عام، والأفضل الحصول على السكر الموجود بالفواكه الطبيعية، بدلًا من السكر المُصنّع، لتحصيل أكبر ...

يمكن أن تزيد الدهون الحشوية الزائدة في جسمك من خطر الإصابة بأمراض وحالات مميتة مثل أمراض القلب والسرطان. وتتمثل إحدى طرق المساعدة في خفض الدهون الحشوية ...

النظام الغذائي السليم عنصر مهم وضروري للحفاظ على الصحة والحماية من الأمراض، لذلك يجب الحرص على الابتعاد عن الأطعمة المضرة والوجبات السريعة سهلة التحضير، التي ...

تعد إحدى تقنيات الحمية الغذائية الشائعة هي إنشاء قائمة سوداء للطعام، إذ أن الإقلاع عن "الكربوهيدرات" أو الأطعمة المعلبة أمرًا شائعًا، مما قد يعني تجنب ...

ارتفاع ضغط الدم من أكثر الأمراض الشائعة في العالم، ويمكن أن تكون الحالة خطيرة إذا تركت دون علاج، لأنها تضع ضغطًا إضافيًا على أعضائك بما ...

في مقال نُشر بمجلة "سيل" التي تتخذ من الولايات المتحدة مقرًا لها، فحص اثنان من علماء الشيخوخة، هما فالتر لونجو وروزالين أندرسون، المئات من دراسات ...

استقبل صاحب السمو الملكي الأمير سعود بن نايف بن عبد العزيز، أمير المنطقة الشرقية، بمكتبه اليوم، رئيس مجلس إدارة جمعية السكر والغدد الصماء عبد العزيز ...

يعد مرض السكري من النوع 2 أكثر شيوعًا من النوع الأول، حيث يمثل حوالي 90% من جميع الحالات، وعلى عكس النوع الأول، يحدث عادةً بسبب ...

نجتهد طوال الأسبوع للانتظام في نظام غذائي يحافظ على لياقتنا البدنية، لكن الأمور أحيانا تتعقد خصوصًا في العطلات والتواجد لوقت طويل في المنزل، أمام الكثير ...

في منزل هادئ بدولة أستراليا، تقيم جودي فالينز، 50 عامًا، مع ولديها ميتشل، 17 عامًا، ولاشلان، 13 عامًا، ورغم تقدمها في العمر فإنها لم تعانِ ...

الصيام المتقطع من أكثر أنظمة الدايت، التي كثر الحديث عنها في الفترة الأخيرة، ويعني الامتناع عن تناول الطعام لفترة محددة كل يوم أو أسبوع، ولكن ...

يختلف احتياج الجسم للسعرات الحرارية اليومية، باختلاف الجنس والعمر والطول والوزن وطبيعة العمل والنشاط البدني اليومي الذي يبذله الفرد. ويقدم الموقع الرسمي لوزارة الصحة السعودية الأنظمة ...

امتلاك رموش طويلة وكثيفة أحد علامات الجمال التي تحلم بها كل امرأة، ولكن في ظل العديد من العوامل مثل كثرة استخدام مستحضرات التجميل والكيماويات، يصعب ...

قلة التركيز، أو انعدامه أحيانًا، مشكلة عامة تواجه الكثيرين، وهي أمر مزعج يسبب القلق والتوتر خاصة في حالة عدم إنجاز المهام المطلوبة بالشكل المناسب. وللتغلب على ...

ارتفاع ضغط الدم حالة صحية شائعة، غير أن عواقبها لا تزال قاتلة، ويحتاج المرء إلى توخي الحذر بشأن حالته، ومتابعتها مع طبيب مختص، واتخاذ الخطوات ...

التخلص من الوزن الزائد والدهون والحصول على جسم مثالي يحتاج إلى اتباع نظام غذائي صحي، لكن لا يخلو الأمر كذلك من بعض العادات التي تساعد ...