"تمارين"

يقع كثير من المصابين بضيق النفس في فخ التراجع التدريجي: يشعرون بصعوبة في التنفس، فيتجنبون المجهود، فتضعف عضلاتهم، فيزداد الضيق سوءاً.هذه الحلقة المفرغة تُفاقم الحالة ...

تمارين التنفس هي تقنيات تُستخدم للتحكم في التنفس، والشعور بالهدوء، والاسترخاء. تُساعد هذه التمارين في التعامل مع التوتر، والقلق، ونوبات الهلع، ويمكن تنفيذها في أي ...

تقدم وزارة الصحة عدة نصائح مهمة، تساعد مريض اضطراب ما بعد الصدمة على العناية الكاملة بنفسه وصحته، حتى يتمكن من تحسين حالته، أهمها:نظم ساعات نومك ...

أقام قسم تقنية الأعمال بالكلية التقنية بالقطيف، ورشة عمل تفاعلية حول نظرية ”الإيكيجاي Ikigai“ اليابانية، بهدف تزويد المتدربين بأداة فعالة لاكتشاف شغفهم وتحقيق التوازن بين ...

أذهل الممثل الأمريكي دوين جونسون البالغ من العمر 53 عامًا، جمهوره بخسارته 60 رطلاً بما يعادل 27.22 كيلوجرام تقريبًا من وزنه، ما جعله يبدو مختلفًا ...

قال مجلس الصحة الخليجي إن تقنيات التنفس العميق تساعد على تهدئة الجهاز العصبي وتقليل التوتر وتحسين التركيز إذا داومت عليها، وتمارين التنفس تستغرق بضع دقائق ...

مع دخول فصل الصيف وزيادة فرص انتشار الغبار والأتربة مع ارتفاع الحرارة، تزداد مشكلة التنفس بشكل ملحوظ، خاصة لمرضى الربو والجيوب الأنفية.لذلك يقدم مجلس الصحة ...

كشف مركز الصحة الخليجي أن آلام أسفل الظهر تعود لعدة أسباب منها إصابة أو ضعف في العضلات، والأربطة والمفاصل التــي تدعم الظهر.أسباب آلام الظهررفع أوزان ...

التمارين هي نوع من النشاط البدني يتميز بكونه مخطط، منظم، ومتكرر، ويهدف بشكل أساسي إلى تحسين أو الحفاظ على اللياقة البدنية، وتتميز التمارين اليومية بكونها ...

يمثل الصيام تحد للرياضيين في رمضان، لاختلاف مواعيد الوجبات والنوم، مما يؤثر على الطاقة والنشاط ويدفع البعض للعزوف عن الرياضة طوال الشهر.لذلك تقدم وزارة الصحة ...

أعربت وزارة الخارجية عن تضامن المملكة العربية السعودية مع دولة الكويت الشقيقة، إثر وفاة وإصابة عدد من أفراد الجيش خلال تمارين عسكرية.وقالت الوزارة في بيان: ...

للرياضة دور فعال في تعزيز صحتك النفسية، حيث تساعد على: تقليل التوتر والانفعالات وتعزيز الشعور بالهدوء تحسين جودة النوم لمنحك راحة ...

استقبلوا العام الجديد مع تجربة مميّزة، تجمع تمارين اليوجا مع تدوين الأفكار، ضمن أجواء تدعو للتجدد في قلب طبيعة العلا الساحرةتتوفر تجربة "تأمل، تحرر، وتجدد" ...

7 نصائح ذهبية لتحسين جودة النوم1- الالتزام بجدول نوم ثابت لضبط الساعة البيولوجية. 2- ممارسة تمارين اليوجا والاسترخاء قبل النوم. 3- تجنب استعمال الأجهزة الإلكترونية ...

استعدادًا لتنفيذ العديد من التمارين المختلفة، اكتمل وصول القوات العسكرية المشاركة في التمرين المشترك "سيف السلام 12" إلى مدينة الملك خالد العسكرية قادمة من مواقع ...

تصدرت الإصابات الناجمة عن ممارسة الرياضة ومعدات التمارين القائمة، وسواءً كنت تبدأ ممارسة الرياضة، أو تعاود مزاولتها، يمكن الوقاية من العديد من الإصابات عبر القليل ...

يعتبر العلاج الطبيعي هو نوع من العلاجات التي يحتاجها من لديه مشاكل صحية تجعله يعاني من صعوبة في الحركة والقيام بالمهام اليومية، حيث يساعد العلاج ...

تفيد بعض التمارين الرياضية في تنشيط الجسم وتناسب بشكل كبير من ينخرطون في أعمال مكتبية للحفاظ على صحتهم. ومن بين تلك التمارين: - تمارين الإطالة:تقي من الشد ...

ممارسة التمارين الرياضية تعد حجر الأساس للحفاظ على صحة جيدة، وتساعد على تجنب العديد من الأمراض، وحتى أقل التمارين تسهم في تعزيز الحالة الصحية بشكل ...

انطلقت في مركز الحرب الجوي بالقطاع الشرقي، فعاليات التمرين ⁧‫المشترك «عزم النسر 23» بقيادة القوات المسلحة السعودية ومشاركة قوات من دول مجلس التعاون لدول الخليج ...