كشفت دراسة حديثة أن تناول الجبن
قبل النوم قد يزيد من احتمالية
حدوث الكوابيس بنسبة 93%
وشملت الدراسة التي أجرتها مؤسسة
متخصصة في أبحاث النوم بمشاركة 30 حالة
تناولوا فيها 30 جرامًا من الجبن على مدار 4 ليال متتالية
تناولوا أربعة أنواع من أشهر الأجبان
البريطانية، وهي: البري، الشيدر
الستيلتون، والموزاريلا
وأوضحت الدراسة أن الجبن المعتق
مثل الشيدر يحتوي على مستويات
عالية من التيرامين
السر في "التيرامين".. ما علاقة تناول "الجبن" بـ "الكوابيس" خلال النوم؟https://t.co/lVg10nFmF9#اليوم pic.twitter.com/4iDCYu1M38— صحيفة اليوم (@alyaum) July 1, 2025
التيرامين الذي يحفز إطلاق
الأدرينالين، مما يزيد من نشاط
الدماغ والقلب
وبالتالي يؤثر على شدة الأحلام
والاستيقاظ خلال نوم حركة
العين السريعة
المصدر:DAILYMAIL
