مع الاعتماد المستمر على الإنترنت في الحصول على المعلومات، أصبحت عملية البحث أسهل بكثير مما سبق، ولكن يظل مدى مصداقية المعلومات أمرًا يصعب حسمه، أو التأكد منه بسهولة.
وتأتي الأمثلة كثيرة عن دقة المعلومات المتاحة عبر الإنترنت، ومنها على سبيل المثال الارتباط بين ارتداء النظارات الشمسية والتعرض لحروق الشمس.
العين انعكاس للعقل
في تقرير حديث نشره موقع "onlymyhealth"، يساعد الدكتور "أجاي شارما"، المدير التنفيذي بمستشفى EYE-Q الهندية، في التأكد من صحة تلك المعلومة.
يوضح "شارما" أن العينين بمثابة انعكاس للعقل، فعند الخروج بيوم حار والتعرض لأشعة الشمس القوية، تراقب العين شدة الحرارة وترسل إشارة إلى المخ.
الذي يقوم بدوره بإرسال إشارة إلى الجلد لغلق المستقبلات الدقيقة، حتى لا تتعرض للاحتراق بسرعة.
هذا يعني أنه عند ارتداء النظارات الشمسية أثناء الخروج في الجو الحار، فلن يتم تنبيه العقل إلى ارتفاع الحرارة، ولن يتم غلق المستقبلات، وتكون النتيجة هو التعرض لحروق الشمس بشكل أسرع.
النظارات الشمسية ضرورة
مع ذلك يجب الانتباه إلى ضرورة ارتداء النظارات الشمسية أثناء القيام بالأنشطة المختلفة كالقيادة أو ممارسة التزلج، لأن وهج الشمس قد يضر العين.
ثم أضاف "شارما" أن النظارات الشمسية قد تسبب حروق الشمس، ولكن حتى الآن ليس هناك أي دليل أو بحث علمي يؤكد ذلك.
وعلى جانب آخر، فارتداء النظارات الشمسية يحمي المنطقة المحيطة بالعين من التعرض المباشر لأشعة الشمس، ولكنه لا يوقف إنتاج الميلانين (الصبغة الطبيعة التي ينتجها الجسم لتعطي لون معين للجلد والشعر والعيون).
فقط الصفات الجينية والتعرض للأشعة فوق البنفسجية، هي الأمور المتحكمة بشكل أساسي في إنتاج الميلانين.
أهم النصائح لاختيار النظارات الشمسية المناسبة
يؤكد "شارما" على ضرورة ارتداء النظارات الشمسية أثناء ممارسة أي نشاط خارجي، لأنها تحمي العين من الأشعة فوق البنفسجية، ويقدم هذه النصائح لاختيار النوع الأنسب:
العدسات الواقية من الشعة فوق البنفسجية
يجب اختيار العدسات التي تتمتع بحماية كاملة ضد أشعة UVA وUVB، لحماية العين من كل الأشعة فوق البنفسجية الضارة.
العدسات المُفلترة
توفر الحماية من الشعة فوق البنفسجية بالإضافة إلى تقليل وهج الشمس، مما يحسن الرؤية بشكل كبير، ويجعل الأنشطة الخارجية أسهل.
ارتداء النظارات الشمسية باستمرار
يجب الحفاظ على ارتداء النظارات الشمسية طوال مدة التعرض للشمس، خاصة في الفترة من 10 صباحًا إلى 4 عصرًا، عندما تكون الأشعة فوق البنفسجية في أعلى مستوياتها.
تستطيع الأشعة فوق البنفسجية الوصول إلى العين حتى من خلال السحاب في يوم غائم.
الوقاية من حروق الشمس
يمكن تجنب التعرض لحروق الشمس بالطرق المعتادة والبسيطة، والتي تشمل:
- استخدام واقي الشمس.
- البقاء في الظل قدر الإمكان والابتعاد عن أشعة الشمس المباشرة.
- اختيار الملابس المناسبة ذات الأكمام الطويلة وكذلك ارتداء القبعات، للوقاية من الشمس.
