فاكهة القشطة هي أحدى أنواع النباتات التي يتم زراعتها في المناطق الاستوائية الحارة، وهي من الأشجار دائمة الخضرة، وتتميز بلونها الأبيض من الداخل.
ورغم أن شكلها الخارجي لا يبدو مغريًا كباقي أنواع الفواكه، فإن لها نكهة ممتازة بالإضافة إلى العديد من الفوائد الصحية، والتي سنتعرف عليها في السطور التالية حسب موقع "webteb":
تعزيز صحة البشرة والشعر
تحتوي فاكهة القشطة على نسبة عالية من فيتامين أ، لذا فتناولها يمنح البشرة النضارة والحيوية، ويعطي الشعرك بريقًا وكثافة عاليين.
كما تحتوي على نسبة عالية من فيتامين ج، الذي يحسن مضادات الأكسدة في الجسم، وبالتالي يحارب الجذور الحرة التي تضر الخلايا وتسبب الشيخوخة، فيقل ظهور التجاعيد وآثار التقدم في السن.
مكافحة السرطانات
أشارت العديد من الدراسات العلمية إلى أن فاكهة القشطة تحتوي على مركب كيميائي هام يدعى الأسيتوجنين، وهو مركب يتكون من سلاسل طويلة من الأحماض الدهنية، التي تتميز بالعديد من الخصائص المقاومة لمرض السرطان، وتعود فوائد هذا المركب إلى:
دوره في مهاجمة مصادر الطاقة للخلايا السرطانية، وكذلك تحفيز عمليات موت الخلايا الذاتية.
علاج التهاب المفاصل والروماتيزم
نظرًا لاحتواء فاكهة القشطة على نسب مرتفعة من المغنيسيوم، فهي تساعد على الحفاظ على كميات الماء والسوائل في الجسم بنسب متوازنة ومثالية.
يساعد ذلك على تخليص المفاصل من الأحماض المتواجدة فيها، مما يقلل من الشعور بالألم وحدة الأعراض الأخرى المرافقة لأمراض الروماتيزم والتهاب المفاصل.
تحسين صحة القلب
فاكهة القشطة غنية بعناصر المغنيسيوم والبوتاسيوم التي تساعد عضلة القلب على الاسترخاء، وتقوي الأنسجة المكونة لها ما يقلل من فرص الإصابة بأمراض القلب.
كما تعمل هذه العناصر على التقليل من مستويات الكولسترول الضار في الجسم، والحفاظ على ضغط الدم في مستويات معتدلة.
الوقاية من مرض السكري
تمتد فوائد فاكهة القشطة إلى المساعدة على الوقاية من مرض السكري، وذلك لقدرتها على تحفيز إنتاج الأنسولين في الجسم.
إضافة إلى تعزيز قدرة العضلات على امتصاص حاجتها من الجلوكوز، ما يسهم في الحفاظ على نسب السكر في الدم ثابتة ومعتدلة.
تقوية جهاز المناعة
يساعد تناول هذه الفاكهة بانتظام على تعزيز إنتاج خلايا الدم الحمراء، وبالتالي الوقاية من فقر الدم أو الأنيميا، وذلك نظرًا لمحتواها العالي من الحديد والنحاس.
فوائد فاكهة القشطة للحامل
تتضمن فاكهة القشطة العديد من الفوائد الصحية للحامل، منها:
- تقوية أعصاب دماغ الجنين.
- تعزيز نمو الجنين بشكل صحي.
- تخليص الحامل من غثيان الصباح، والتقلبات المزاجية، واضطرابات الشهية.
- تزويد الحامل بحاجتها من النحاس، والذي قد يتسبب أي نقص فيه بحدوث الولادة المبكرة.
فوائد الأجزاء المختلفة من فاكهة القشطة
للأجزاء المختلفة من شجرة القشطة العديد من الفوائد أهمها:
أوراق فاكهة القشطة: تعد مفيدة في علاج السرطانات والسكري، وتساعد على الشفاء من الأمراض الجلدية المختلفة، وتهدئة التشنجات والتقلصات.
جذور شجرة القشطة: تساعد على التخفيف من درجة الحرارة بسبب الحمى، وتستخدم لعلاج الإمساك.
بذور فاكهة القشطة: تستخدم كمضاد للتقيء.
