ـ الفواكه الحمضية
ـ المكسرات
التغذية الصحية والغنية بالعناصر الغذائية تعد من أهم النصائح التي يجب القيام بها للحوامل، ولذا على الحامل عند معرفتها بالحمل الاهتمام بنوعية الطعام المتناول والإكثار من تناول بعض الأطعمة؛ لأنها مهمة للجسم، ووفقا لموقع «babycentre»، هناك بعض الأطعمة التي يجب أن تتناولها الحامل في بداية أشهر الحمل، ومنها:
ـ الخضراوات الورقية
ـ الفواكه الحمضية
ـ المكسرات
ـ الفواكه الحمضية
ـ المكسرات
