بذور الكتان
الزنجبيل
يواجه الكثير من الناس مشاكل متعلقة بتساقط الشعر أو قشرة الرأس، أو بعض أنواع العدوى الأخرى، ومن المعروف أن النظام الغذائي يلعب دورا حيويا في الحفاظ على صحة الشعر، ويجب أن نكون على دراية بما يفيد الشعر وتغذيته، فهناك بعض المواد الغذائية التي تفيد الشعر وتعزز نموه، ووفقا لموقع «doctor.ndtv»، العناصر الغذائية التي تحتاج إلى تضمينها في نظامك الغذائي لشعر صحي هي:
