كما أن تناول تفاحة بين الحين والآخر قد يكون أسهل طريقة لخفض ضغط الدم، ووجدت دراسة نُشرت عام 2020 أن الأطعمة الغنية بالفلافانول، بما في ذلك التفاح، يمكن أن تساعد في خفض ضغط الدم، وتساعد في تعزيز بكتيريا الأمعاء المفيدة.
وتحافظ على صحة الأسنان، وتقلل من قابلية بقاء البكتيريا في الفم، والقضاء على رائحة الفم الكريهة، كما أن تناول تفاحة واحدة أو أكثر في اليوم يقلل بشكل كبير من خطر الإصابة بسرطان القولون والمستقيم ، بينما وجد التحليل التلوي لعام 2015 المنشور في مجلة Public Health Nutritio أن استهلاك التفاح كان مرتبطًا بانخفاض السرطان في الرئة.
