أطعمة تحسن وظائف الدماغ

يمكن أن يؤدي نقص التغذية أثناء الطفولة إلى اضطرابات خطيرة في النمو العقلي، وهناك العديد من الباحثين الذين يقترحون أن طعامنا يؤثر على مزاجنا وسلوكنا وما نشعر به، لأن كل هذه الأشياء مسؤول عنها المخ، ووفقًا لما ذكره موقع «Onlymyhealth»، الأطعمة التي تساعد على تحسين وظائف الدماغ، هي:
الأسماك
الأفوكادو
بذور الكتان
التوت
البيض