نظام غذائي صحي
ساعد تفشي وباء فيروس كورونا منذ مطلع العام الجاري على زيادة فرص الإصابة بالقلق والتوتر بين الكبار والصغار نتيجة لحالة الفزع والخوف من الإصابة بالعدوى وإجراءات الإغلاق.
ذكر تقرير لـ«Business Insider» أن الأبحاث توصلت إلى 6 أساليب يمكن أن تساعد في تقليل التوتر، مع مراعاة إيجاد الطريقة الأفضل لك:
التواصل مع الأحباب
الضحك
