الإضافات: موز، فراولة، شرائح جوز الهند، قرانولا، بذور الشيا.
طريقة التحضير: نخلط جميع المكونات ببعضها، ونضيفها بزبدية ونزينها بما نحب، مع العلم أن قوام السموذي يكون ثقيلًا وليس سائلًا مثل العصير.
قدّمت الطباخة وداد فاضل طريقة عمل طبق «سموذي بالتوت الأسود والفحم» الصحية، والتي تصلح لتناولها في وجبة الإفطار.
المكونات: 1 ثمرة موز مجمد، نصف كوب توت أسود مجمد، ربع كوب حليب لوز أو أي نوع مفضل، 1 ملعقة صغيرة بودرة الفحم، ومن الممكن إضافة محلى مثل العسل أو شراب القيقب.
طريقة التحضير: نخلط جميع المكونات ببعضها، ونضيفها بزبدية ونزينها بما نحب، مع العلم أن قوام السموذي يكون ثقيلًا وليس سائلًا مثل العصير.
طريقة التحضير: نخلط جميع المكونات ببعضها، ونضيفها بزبدية ونزينها بما نحب، مع العلم أن قوام السموذي يكون ثقيلًا وليس سائلًا مثل العصير.
