أخضع مدير الجهاز الفني لفريق الشباب الأول لكرة القدم، الإسباني لويس غارسيا، الثنائي متعب المفرج و وليد حزام لبرنامج تأهيلي خاص، قبل دخولهم إلى تمارين الفريق الجماعية خلال الأيام القادمة.
من جهة أخرى واصل الفريق العاصمي اليوم تمارينه اليومية على فترتين صباحية ومسائية، حيث تركزت الحصة التدريبية الصباحية التي أقيمت في صالة النادي الرياضية على الجوانب اللياقية وتدريبات التقوية، وفي الفترة المسائية، استهل جارسيا المران بتمارين إحماء وتسخين خفيف تبعها بتمارين الجري بالكرة حول الملعب، مع تمارين مهارة التحكم أثناء الحركة، والتمرير السريع للأمام، والتمرير بين الأقماع. وفي الجزء قبل الأخير من المران، أجرى المدرب تقسيمة في وسط الملعب شهدت تطبيق تدريبات التمرير السريع من واحدة، والتحرك في الفراغات والضغط على المنافس، وفتح الملعب. واختتمت التدريبات بتمارين إطالة تفكيك عضلات.
بحث متقدم
