يتردد دائمًا أن طول الإنسان يعتمد على الوراثة، إلا أن هناك طرقًا يمكن من خلالها زيادة طول الأطفال، من خلال هرمون النمو البشري «HGH» الذى يمكنه أن يجعلهم أطول، ومنها أطعمة يمكن تناولها تساعد على تحفيز إنتاج هرمون النمو بالجسم.
وذكر موقع «foodeatsafe»، أن أهم الخطوات التى يمكنها المساعدة في زيادة هذا الهرمون تتضمن تناول مجموعة متنوعة من الأطعمة الصحية، وتجنب السكر والحفاظ على الوزن المناسب، بالإضافة إلى بعض العناصر الغذائية التي تساعد في زيادة طول الطفل، كالميلاتونين الموجود فى الأناناس والكريز والفول السوداني والذرة والطماطم والعنب والرمان، والأرجينين الموجود بالدجاج وبذور اليقطين وفول الصويا والفول السوداني، والبروتين الموجود فى لحم البقر، فضلًا عن فيتامين د، فى التونة والماكريل والسلمون والحليب وكبد اللحم والجبن وصفار البيض، والكالسيوم الموجود فى الحليب والمكسرات والفاصوليا والسردين.
بحث متقدم
