أوضحت «الصحة» أن عدم الإصابة بالسكري لا تعني أن الشخص سليم، بل قد يكون في مرحلة ما قبل السكري وهي مرحلة يرتفع فيها مستوى السكر في الدم أعلى من الطبيعي وأقل من الإصابة، حيث يكون معدل السكر في الدم 100 - 125ملغم / دسل للصائم.
ووجهت «الصحة» عبر حسابها في تويتر جملة من النصائح والإرشادات لمنع أو تأخير الإصابة بالسكري، ومنها: اتباع نظام غذائي صحي وممارسة الرياضة لمدة 30 دقيقة (5 أيام في الأسبوع)، والمحافظة على وزن صحي مع أهمية الابتعاد عن اللحوم المصنعة والمشروبات المحلاة، وأبانت الصحة أن تناول الطعام في أوقات منتظمة خلال اليوم يساعد على حرق السعرات الحرارية ويقلل من تناول الوجبات الخفيفة الإضافية.
بحث متقدم
