كشفت مراجعة لبحوث سابقة أن تناول الكافيين قبل ممارسة التمارين الرياضية قد يحسن أداء التدريبات ويمكنه تعزيز السرعة والطاقة وقوة التحمل.
وقال قائد البحث من جامعة فيكتوريا الأسترالية جوزو جرجيك: «المكملات التي تحتوي على الكافيين شائعة جدا بين الرياضيين وكشفت دراسة ترجع لعام 2011 أن نحو 75% من التحاليل التي تجرى لرياضيين شاركوا في الألعاب الأولمبية تحتوي على مستويات مرتفعة من الكافيين».
وفي 2004 رُفع الكافيين من قائمة الوكالة العالمية لمكافحة المنشطات كمادة محظور تناولها خلال المنافسات ومنذ ذلك الحين زاد تناول الكافيين بين الرياضيين.
وأجرى جرجيك وزملاؤه مراجعة لنتائج عدة دراسات تتعلق بالكافيين والأداء الرياضي، واكتشفوا أن الكافيين عزز قدرة العضلات على التحمل وقوتها وسرعة أداء التمارين.
