"وجبة"

هل تناولت للتو وجبة ضخمة ودسمة؟ الآن عليك دفع ثمن ذلك، ليس نقودًا، إنما ما ستخسره من صحتك، فعندما تفرط في تناول الطعام، قد يبدأ ...

يمكن أن يكون بدء اليوم مع وجبة فطور مميزة، طريقة رائعة لنظام فقدان الوزن، يرجع ذلك لما يتمتع به الإفطار من أهمية كبيرة في التمثيل ...

المحشي (الملفوف) بكل أنواعه من أفضل الاختيارات لوجبة الغذاء الشهية، فمن خلالها يمكن زيادة كمية الخضروات والألياف ضمن نظامك الغذائي.هناك طريقة واحدة لجعل المحشي صحي ...

"الفطور الوجبة الأهم في اليوم"، معلومة قد تحتاج إلى إعادة نظر، إذ تتشكك عدة دراسات في التسليم بها كحقيقة ثابتة.فعديد من خبراء التغذية يزعمون أن ...

يعد البيض اختيارًا جيدًا في وجبة الإفطار نظرًا لما يحتويه من بروتينات مفيدة للجسم، ومن أبرز فوائده تزويد الجسم بفيتامين د، الذي يعزّز صحة العظام ...

"تناول الإفطار مثل الملك، والغداء مثل الأمير، والعشاء مثل الفقير"، نصيحة سمعنها جميعاً لتوضح أهمية تناول وجبة إفطار صحية ومغذية في الصباح لإن الإفطار هو ...

تفقد أجسادنا على مدار الليل ما بين نصف إلى واحد كيلوجرام من الوزن، ويكون معظم الوزن المفقود من الماء، لكن ذلك لا يعني أنك لا ...

الكبسة واحدة من أشهر الأكلات في المملكة والوطن العربي، وهي مُحببة لدى الكثير نظراً لكونها لذيذة وشهية، حيث يمكن تحضيرها بطرق عدّة سواء باللحم أو ...

الخروج بخيارات إفطار مغذية ولذيذة ومشبعة أمرًا صعبًا لدى مصابي مرض السكري، إذ يتخوفون من الطعام عالي الكربوهيدرات، الذي قد يفاقم من الإصابة بالنسبة لمرض ...

تُصنف وجبة الإفطار الصحية على أنها أهم وجبة، لأنها تساعد في السيطرة على الجوع طوال اليوم ويمنكها أيضًا أن تساهم في إنقاص الوزن، بشرط تناولها ...

دوما ما ينصح خبراء الصحة بتناول وجبة الإفطار وعدم تخطيها، وهذا يرجع إلى ما تتضمنه من عناصر يحتاجها الجسم على مدار اليوم.وأحد أهم هذه العناصر ...

تشكل وجبة الإفطار الركيزة الأساسية لحصول الجسم على الطاقة والبروتينات اللازمة له طوال اليوم، إلا أن بعض الأشخاص يستيقظون بشعور غثيان ونفور من تذوق الطعام.ويعتبر ...

الإفطار أهم وجبة على مدار اليوم، لذا فإن تناول طعام متوازن يستحق عناء البحث عن مواصفاته ومكوناته.ويحتاج المرء إلى الحصول على مصدر إلهام لتناول وجبة ...

ربما لا يسمع الكثير عن النظام الغذائي للبحر الأبيض المتوسط، ولكن يصنف باستمرار بين أفضل الأنظمة الغذائية التي يجب اتباعها، ربما لأنه بدلاً من اعتماده ...