"نظام غذائي صحي"

حذرت وزارة الصحة من اتباع نظام غذائي غير صحي يعتمد على تناول الوجبات السريعة ووجهت بعض النصائح بنظام صحي متنوع ومتكامل من حيث عناصره الغذائية.لاتباع ...

حذر مجلس الصحة الخليجي من عسر الهضم مؤكدًا أنه لا يكون خطيرًا، ولكن في حالات نادرة، قد يكون مؤشرًا على حالة صحية أكثر خطورة مثل ...

يختلف تأثير الصيام على مريض السكري بحسب نوع السكري، وطبيعة العلاج، ومدى السيطرة على مستوى السكر في الدم، لذلك يجب أن يتم قرار الصيام بعد ...

حذرت وزارة الصحة السعودية من الإصابة بالاضطراب العاطفي الموسمي مع قدوم فصلي الخريف والشتاء، خاصة مع أعراضه السيئة على الصحة النفسية والأضرار الأخرى المرتبطة به ...

تعمل الكليتان مرشحًا طبيعيًا للجسم، إذ تعملان على تصفية الفضلات والسموم والتخلص منها عبر البول، بالإضافة إلى الحفاظ على توازن السوائل، وضبط ضغط الدم، ودعم ...

مع بداية العام الدراسي أكدت وزارة الصحة السعودية على أهمية الاعتناء بصحة الأطفال وإعدادهم جسديًّا لبدء عامٍ دراسيٍّ جديدٍ صحيٍّ وسعيدٍ ومثمر بإذن الله؛ وذلك ...

أوصت وزارة الصحة بتناول الخضروات والفواكه الطازجة للوقاية من الإمساك، وأهميتها للصائم ليس فقط في إمداد الجسم بالألياف وللحفاظ على مستوى الرطوبة وأملاحها لتعادل كيميائية ...

أكدت استشارية التغذية الإكلينيكية، د. شوق العشملي، أن الصيام خلال شهر رمضان يمثل فرصة مثالية لتعزيز الصحة العامة، شريطة الالتزام بنظام غذائي متوازن يمد الجسم ...

من الممكن أن يعاني الصائم من تغير روتين تناول الطعام المعتاد، خاصة في حال عدم الالتزام بنظام غذائي متوازن؛ مما يؤدي إلى مشاكل في الجهاز ...

هل فكرت يومًا في أن اللحوم المتهم الأول في تدمير البيئة، وحدوث الاحتباس الحراري والبصمة الكربونية؟ وذلك نظرًا للآثار الضارة للزراعة الحديثة، نتيجة انبعاث الغازات ...

يعتبر الصيام أفضل وسيلة لإزالة المواد المتراكمة الضارة والسموم من الجسم.فهو فرصة لتغيير السلوك الغذائي وتبني نظام غذائي سليم، والتخلص من العادات الغذائية الخاطئة التي ...

تعد نزلات البرد من المتاعب الصحية الشائعة خلال فصل الشتاء، ومن خلال بعض التدابير البسيطة يمكن مواجهة الأعراض المختلفة لنزلة البرد مثل انسداد الأنف واحتقان ...

يمكن أن تكون بعض المواد الغذائية مليئة بالدهون المشبعة والسكر، مما يرفع مستويات الكولسترول في الدم، لذلك يجب اختيار نظام غذائي صحي خاصة مع صيام ...

النظام الغذائي الصحي يلعب دورًا هامًا في الحفاظ على نشاط الجسم وحيويته في شهر رمضان، لذلك هناك بعض الأطعمة والمشروبات التي يجب الحفاظ على تناولها ...

يمكن أن تزيد الدهون الحشوية الزائدة في جسمك من خطر الإصابة بأمراض وحالات مميتة مثل أمراض القلب والسرطان. وتتمثل إحدى طرق المساعدة في خفض الدهون الحشوية ...

نجتهد طوال الأسبوع للانتظام في نظام غذائي يحافظ على لياقتنا البدنية، لكن الأمور أحيانا تتعقد خصوصًا في العطلات والتواجد لوقت طويل في المنزل، أمام الكثير ...

الصيام المتقطع من أكثر أنظمة الدايت، التي كثر الحديث عنها في الفترة الأخيرة، ويعني الامتناع عن تناول الطعام لفترة محددة كل يوم أو أسبوع، ولكن ...

التخلص من الوزن الزائد والدهون والحصول على جسم مثالي يحتاج إلى اتباع نظام غذائي صحي، لكن لا يخلو الأمر كذلك من بعض العادات التي تساعد ...