"نظام غذائي"

يعتبر الصيام أفضل وسيلة لإزالة المواد المتراكمة الضارة والسموم من الجسم.فهو فرصة لتغيير السلوك الغذائي وتبني نظام غذائي سليم، والتخلص من العادات الغذائية الخاطئة التي ...

طالما ارتبط الحفاظ على الصحة بالنظام الغذائي السليم، والذي يتضمن عدة شروط أبرزها الحد من تناول الأطعمة ليلًا، لما لها من أضرار على صحة الجهاز ...

تعد نزلات البرد من المتاعب الصحية الشائعة خلال فصل الشتاء، ومن خلال بعض التدابير البسيطة يمكن مواجهة الأعراض المختلفة لنزلة البرد مثل انسداد الأنف واحتقان ...

يبدو أن هناك علاقة بين فقدان الوزن وحماية الدماغ من الشيخوخة المبكرة، وهذا ما توصل إليه الباحثون في الدراسة التي نشرتها مجلة "elife" مؤخرًا. في الدراسة ...

ممارسة الرياضة أمر مهم وضروري للحفاظ دائمًا على صحة جيدة، بل أحيانًا تكون إحدى أدوات الشفاء من الإصابات والحالات الصحية. لكن يبقى التساؤل المستمر عن ...

يعتبر النظام الغذائي الصحي أمر ضروري ومهم لصحة الجسم، فيجب الاهتمام بكل تفاصيل ما نأكله لنحافظ على صحتنا ونتجنب الأمراض والتعب قدر الإمكان. بالطبع نستطيع أن ...

يتميز عيد الفطر بالمأكولات الشهية والأجواء الاحتفالية، ولكن من المهم الحرص على عادات غذائية سليمة حتى لا يتضرر الجهاز الهضمي، خاصة بعد الاعتياد على الصيام ...

قد يعاني البعض من مشاكل الهضم خلال رمضان، خاصة مع الإقبال على تناول الطعام بشكل مفرط على الإفطار، وأحيانًا يستمر تناول الطعام حتى السحور. كثرة الطعام ...

يمكن أن تكون بعض المواد الغذائية مليئة بالدهون المشبعة والسكر، مما يرفع مستويات الكولسترول في الدم، لذلك يجب اختيار نظام غذائي صحي خاصة مع صيام ...

النظام الغذائي الصحي يلعب دورًا هامًا في الحفاظ على نشاط الجسم وحيويته في شهر رمضان، لذلك هناك بعض الأطعمة والمشروبات التي يجب الحفاظ على تناولها ...

يسعى كثيرون إلى فقدان الوزن، تحديدًا في رمضان، بسبب الإقبال على الطعام أكثر من الأيام العادية. وللحصول على الوزن المثالي يجب اتباع نظام غذائي صحي منخفض ...

تقليل تناول السكر من الأمور الضرورية للحفاظ على صحة الجسم بشكل عام، والأفضل الحصول على السكر الموجود بالفواكه الطبيعية، بدلًا من السكر المُصنّع، لتحصيل أكبر ...

يمكن أن تزيد الدهون الحشوية الزائدة في جسمك من خطر الإصابة بأمراض وحالات مميتة مثل أمراض القلب والسرطان. وتتمثل إحدى طرق المساعدة في خفض الدهون الحشوية ...

النظام الغذائي السليم عنصر مهم وضروري للحفاظ على الصحة والحماية من الأمراض، لذلك يجب الحرص على الابتعاد عن الأطعمة المضرة والوجبات السريعة سهلة التحضير، التي ...

تعد إحدى تقنيات الحمية الغذائية الشائعة هي إنشاء قائمة سوداء للطعام، إذ أن الإقلاع عن "الكربوهيدرات" أو الأطعمة المعلبة أمرًا شائعًا، مما قد يعني تجنب ...

ارتفاع ضغط الدم من أكثر الأمراض الشائعة في العالم، ويمكن أن تكون الحالة خطيرة إذا تركت دون علاج، لأنها تضع ضغطًا إضافيًا على أعضائك بما ...

في مقال نُشر بمجلة "سيل" التي تتخذ من الولايات المتحدة مقرًا لها، فحص اثنان من علماء الشيخوخة، هما فالتر لونجو وروزالين أندرسون، المئات من دراسات ...

استقبل صاحب السمو الملكي الأمير سعود بن نايف بن عبد العزيز، أمير المنطقة الشرقية، بمكتبه اليوم، رئيس مجلس إدارة جمعية السكر والغدد الصماء عبد العزيز ...

يعد مرض السكري من النوع 2 أكثر شيوعًا من النوع الأول، حيث يمثل حوالي 90% من جميع الحالات، وعلى عكس النوع الأول، يحدث عادةً بسبب ...

نجتهد طوال الأسبوع للانتظام في نظام غذائي يحافظ على لياقتنا البدنية، لكن الأمور أحيانا تتعقد خصوصًا في العطلات والتواجد لوقت طويل في المنزل، أمام الكثير ...