المزيد من الحياة / صحة وتغذية - صحيفة اليوم

X

النسخة الرقمية

الحياة

الرئيسية الحياة صحة وتغذية

⋘ 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 ⋙

شرب السوائل بين الإفطار والسحور أبرز نصائح الأطباء لصيام كبار السن

واس - أبها الاثنين 2026/02/23 يوجه الأطباء كبار السن القادرين على الصيام إلى ضرورة تناول وجبة سحور متوازنة غنية بالبروتين والألياف، والإكثار من شرب السوائل، خاصة الماء، بين الإفطار والسحور بشكل متدرج، مع تجنب المشروبات المدرة للبول كالقهوة بكميات كبيرة، وشددوا على أهمية تجنب التعرض ...

صحتك في رمضان.. احم نفسك من الجفاف أثناء الصيام عبر هذه الخطوات

اليوم - الدمام الاحد 2026/02/22 خلال شهر رمضان، يتساءل الصائمون عن أفضل الطرق للحفاظ على ترطيب الجسم خلال ساعات الصيام الطويلة، حيث يعد الجفاف من أكثر المشكلات الشائعة في رمضان، لكنه قابل للوقاية بسهولة باتباع مجموعة من الخطوات العلمية البسيطة.ما أهمية شرب الماء بانتظام بين ...

لماذا نشتهي الحلوى رغم الشبع؟.. سر الشهية المفتوحة بعد الإفطار

اليوم- الدمام السبت 2026/02/21 بعد وجبةٍ دسمة قد تشعر بأنك وصلت إلى حدّ الاكتفاء، لكن عند رؤية الحلوى تتبدّل الإشارة سريعًا، ليبدأ اشتهاء الطعام المحلى في التزايد.وفي تفسير هذه الظاهرة يوضح العلم أن الأمر لا يرتبط بمعدة أخرى مخصصة للحلوى، بل بتفاعل دقيق بين ...

حفظ النفس مُقدم على العبادة.. استشاري يحذر من الضغط على مرضى السرطان للصيام

حذيفة القرشي - جدة السبت 2026/02/21 حذر استشاري علاج الأورام بالأشعة، الدكتور هدير مير، مرضى السرطان والمتعافين من اتخاذ قرار صيام رمضان دون مراجعة طبية، مشددًا على أن رخصة الإفطار نعمة شرعية لحماية الأرواح.وأكد الدكتور مير لـ«اليوم» أن قرار صوم مريض الأورام يخضع لمعايير صارمة تختلف ...

مختصون لـ «اليوم»: الزواج الصحي استثمار وقائي يجنّب الأبناء الأزمات الصحية

عبدالعزيز العمري - جدة السبت 2026/02/21 الصحة: الفحص قبل الزواج شرط لتوثيق العقد وركيزة لحماية الأجيال من الأمراض الوراثية والمعديةأكدت وزارة الصحة أن برنامج الزواج الصحي يُلزم طرفَي عقد النكاح بإحضار شهادة الفحص الطبي قبل إجراء العقد، باعتبارها أحد متطلبات توثيق عقد الزواج، مع ترك حرية ...

نصيحة رمضانية| صيدلي لـ "اليوم": هبوط سكر الدم تحت 70 يستوجب كسر الصيام

أحمد المسري - القطيف تصوير: أحمد المسري السبت 2026/02/21 شدد الصيدلي في مستشفى القطيف المركزي خالد القلاف على ضرورة مراجعة مرضى السكري لأطبائهم لتعديل الجرعات الدوائية خلال شهر رمضان المبارك، لضمان استقرار حالتهم الصحية تزامناً مع تغير أوقات الوجبات الرئيسية.وأكد الصيدلي القلاف أهمية التزام المرضى بالخطة العلاجية المعدلة لتتناسب ...

كيف تختار وجبة إفطار صحية تكسر الصيام وتمنحك الطاقة لليوم التالي؟

اليوم - الدمام السبت 2026/02/21 بعد ساعات طويلة من الصيام، يحتاج الجسم إلى إعادة شحن مستويات الطاقة والفيتامينات والمعادن، ولتحقيق ذلك بفاعلية.يجب أن تكون وجبة الإفطار متوازنة، خفيفة، وسهلة الهضم، لكن كيف نُعد إفطاراً صحياً دون مبالغة أو إرهاق للجهاز الهضمي؟ما أول خطوة غذائية صحيحة ...

مجموعة الدكتور سليمان الحبيب الطبية تستعد لإطلاق المؤتمر الدولي الثالث للعقم والمساعدة على الإنجاب

اليوم - الدمام السبت 2026/02/21 تستعد مجموعة الدكتور سليمان الحبيب الطبية لإطلاق المؤتمر الدولي الثالث للعقم والمساعدة على الإنجاب تحت شعار "نحو رعاية إنجابية ذكية ومُخصصة"، والمعتمد من الهيئة السعودية للتخصصات الصحية، وذلك خلال الفترة من 14-16 شوال 1447 هـ الموافق 2-4 ابريل 2026 بمستشفى ...

يطرد الاكتئاب.. مختص لـ"اليوم": الصوم يسهم في رفع المناعة النفسية

لانا الغامدي - اليوم السبت 2026/02/21 يعد الصوم استراتيجية غير دوائية مناسبة ثقافياً لدعم الصحة النفسية بشكل عام، ما أثبتته دراسات حديثة، بالإضافة إلى زيادة المناعة النفسية للفرد في مواجهة الضغوط والتعافي منها بسرعة.مجلة "سبرنغر" أكدت في دراسة حديثة بأن الصوم في رمضان ساهم في تقليل ...

كيف يساعدك صيام رمضان على التخلص من التدخين بسهولة؟

اليوم - الدمام الجمعة 2026/02/20 حل شهر رمضان، شهر الخير والبركات، والذي يعد فرصة مثالية لبناء نظام صحي مثالي، والتخلص من كل العادات السلبية، ومنها التدخين.ووفقًا لوزارة الصحة، يسهل صيام رمضان الإقلاع عن عادة التدخين، فالصيام يكسر الروتين اليومي، ويقلل الاعتماد على النيكوتين، مما يساعد ...

⋘ 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 ⋙