معرفة أنواع المُحليات يساعدك على اتخاذ خيارات مناسبة للمشروبات

تستخدم المُحليات لإضفاء المذاق الحلو على الأطعمة والمشروبات مع سعرات حرارية قليلة أو دون سعرات حرارية. ولها أكثر من مصدر.

أنواع المحليات

وحسب مجلس الصحة الخليجي، تنقسم المحليات إلى:

• محليات طبيعية، مثل: الستيفيا.
• محليات مغذية، مثل: الزيليتول.
• محليات اصطناعية، مثل: الأسبارتام.

نصائح مهمة

يوضح مجلس الصحة الخليجي عدة نقاط:

• تختلف المحليات في مصدرها وخصائصها.
• تعد آمنة عند استهلاكها ضمن الحدود الموصى بها.
• يبقى الاعتدال أساس الاختيار.