3 أنماط أكل غير صحية:
1 - الأكل مع مجموعة
يسبب الإفراط أو التأثر بخيارات الآخرين غير الصحية.
2 - الأكل الانفعالي
تناول الطعام نتيجة حالة عاطفية أو نفسية.
3 - الأكل الانشغالي
الانشغال أثناء الأكل بالأجهزة الإلكترونية:
كيفية الوقاية
- اختيار الأطعمة الصحية.
- المضغ الجيد وببطء.
- وضع الطعام بكميات صغيرة.
- إيجاد بديل للأكل عند الانفعال.
الإفراط في الطعام يؤدي إلى: زيادة الوزن - السمنة - السكري.
المصدر: وزارة الصحة
