- فرش أسنانك بعد كل وجبة أو مرتين يوميًا
- تناول الغذاء الصحي كالفواكه والخضار لتعزيز إفراز اللعاب الذي يحافظ على الأسنان
- استعمل خيط الأسنان مرة واحدة في اليوم
- قلل الوجبات الخفيفة لتقليل الغذاء الموفر للبكتيريا بالفم
- زيارة طبيب الأسنان كل 6 أشهر
- ابتعد عن الأغذية المحتوية على السكر
المصدر: وزارة الصحة
