بينما تمر على متجر البقالة أو السوبر ماركت، خلال رحلة عودتك للمنزل، وأنت جائع، قد تفكر في التسوق لشراء مستلزمات البيت وإعداد الطعام.
لكن خطوة مثل تلك قد تكلفك الكثير من المال بلا فائدة، إذ في الغالب ستشتري منتجات لن تحتاجها، بسبب تأثير الجوع على قرارك.
لا تتسوق على معدة فارغة
يؤكد العلماء أن التسوق في حالة الجوع، ينتهي بتبديد الشخص أمواله على منتجات لن يستخدمها في الغالب، من مواد غذائية زائدة عن حاجته.
وبحسب دراسة أجراها باحثون من جامعة مينيسوتا الأمريكية، فإن الشعور بالجوع يزيد من رغبة المرء في الشراء.
ذات الأمر تؤكده دراسة أجريت بجامعة كورنيل في نيويورك، وأكدت أن المتسوقين الجائعين يميلون إلى شراء نسبة أعلى من الطعام خاصة الأنواع مرتفعة السعرات الحرارية التي يتسبب تناولها في زيادة الوزن.
وبحسب ما تنقله "فوربس" فإن الجوع خلال التسوق، يزيد من رغبة الشخص في الشراء حتى العناصر التي لا يحبها في الوضع الطبيعي، ولا ينتبه الشخص لذاك إلا بعد ملء معدته عند عودته للمنزل بما اشتراه.
ماذا تفعل
إن كان لا بد من التسوق على جوع، فيمكنك تجنب شراء ما لن تحتاجه باتباع الخطوات التالية:
تناول وجبة خفيفية
إذا كنت جائعًا وأنت في طريقك للتسوق، يفضل شراء وجبة خفيفة وتناولها في الحال، بدلًا من الإكمال على جوعك، أو مضغ علكة خلال فترة التسوق.
لا تستخدم عربة التسوق
يسهل وضع المنتجات بكثرة في عربة التسوق المجرورة، مع كبر حجمها وسهوله جرها، لذا ينصح باستخدام سلة اليد، التي تلزم حاملها بالاقتصاد فيما يشتريه، بسبب صغر حجمها وضغط وزنها على يد حاملها.
التزم بقائمة
قبل دخول المتجر، ضع لنفسك قائمة بالضروريات التي تحتاجها فقط، والتزم بشرائها، ولا تزد عليها.
تجنب مناطق الإغراءات
تعتمد بعض مناطق العرض في المتاجر على إغراء المستهلكين لشراء ما بها من منتجات، وعندما يكون الشخص جائعًا، يفضل تجنب تلك المناطق، مثل أماكن بيع الوجبات السريعة.
